У сучасному світі кількість людей із проблемами зору стрімко зростає. Згідно зі статистикою ВООЗ, суттєвий відсоток населення міг би їх уникнути за умови дбайливого ставлення до очей. Через шалений ритм життя не завжди вистачає часу піклуватися про себе. Хоча в цьому немає нічого складного.
Не дарма кажуть: «Ми — це те, що ми їмо», адже від збалансованості щоденного меню залежить не тільки стан організму, а й настрій, бажання щось робити. Якщо не забезпечувати денну потребу в поживних речовинах, вітамінах та мінералах, усі системи не зможуть нормально функціонувати. Тому достатньо додати до раціону більше овочів, фруктів, корисних жирів, клітковини, білкових продуктів, зменшити споживання фастфуду та іншої шкідливої їжі, щоб відчути позитивні зміни в організмі. Першими подякують очі.
Зробіть за звичку проводити перевірку зору раз на рік. Це не болісна процедура й не займе багато часу. Проте зможе допомогти своєчасно виявити зміни та скорегувати їх на ранній стадії, коли це можливо з мінімальними витратами. Якщо виявлено проблему, не варто хвилюватися та відкладати її розв’язання. Завдяки сучасній технології лазерної корекції, записавшись на прийом на сайті https://visium.com.ua/chernovczy/ua/uslugi/lazernaya-korrektsiya/, багато дегенеративних змін можна виправити безболісно й майже повністю забути про них.
Малорухливий спосіб життя став причиною того, що більшість хвороб органів зору помолодшали. Діти, студенти багато часу проводять за гаджетами, напружуючи очі, й майже зовсім не бувають на свіжому повітрі. Тканини недоотримують достатньої кількості кисню, порушується кровотік, і результат — нестача поживних речовин для нормальної роботи органів. Тому візьміть за правило:
Тільки запам’ятайте: жодних інтенсивних фізичних навантажень. Підняття важких предметів, різкі рухи, ривки та все, що може підвищити пульс до 150–180 ударів за хвилину, заборонені. Зростання внутрішнього тиску негативно впливає навіть на здорові очі, не кажучи про ті, що мають певні зміни.
Дбати про зір зовсім не важко, як може здаватися. Варто трішки змінити свій звичний спосіб життя, і позитивні результати не змусять довго чекати на себе. Тому не вагайтеся — починайте вже зараз.
